Cafeaua de dimineața reprezintă pentru majoritatea din noi un mijloc eficient și plăcut de revigorare, pentru care optăm în primele clipe ale dimineții. Totuși, cercetătorii ne recomandată să bem prima cafea la o oră după ce ne-am trezit, nu imediat.
Trezitul de dimineață condiționează secretarea cortizolului, numit convențional și „hormonul stresului”. Secreția matinală de cortizol reprezintă deja o modalitate naturală a corpului de a se trezi, iar cofeina nu stimulează organismul suplimentar pe durata acțiunii cortizolului. De aceea, mai bine este să așteptăm aproximativ o oră, până scade cortizolul natural, și abia apoi să bem prima cafea.
V-a fost util acest articol?
