Cafeaua de dimineața reprezintă pentru majoritatea din noi un mijloc eficient și plăcut de revigorare, pentru care optăm în primele clipe ale dimineții. Totuși, cercetătorii ne recomandată să bem prima cafea la o oră după ce ne-am trezit, nu imediat.
Trezitul de dimineață condiționează secretarea cortizolului, numit convențional și „hormonul stresului”. Secreția matinală de cortizol reprezintă deja o modalitate naturală a corpului de a se trezi, iar cofeina nu stimulează organismul suplimentar pe durata acțiunii cortizolului. De aceea, mai bine este să așteptăm aproximativ o oră, până scade cortizolul natural, și abia apoi să bem prima cafea.
Când este recomandat să bem dimineața prima cafea?
Care sunt culorile vestimentare care atrag cel mai mult țânțarii
2 Aprilie 2022
1 minut pentru citit
Cum să scapi rapid și definitiv de sforăit
1 Iulie 2023
4 minute pentru citit
Strategii eficiente de îngrijire a tenului în sezonul toamnei: Menținerea strălucirii naturale a pielii
3 Noiembrie 2023
2 minute pentru citit
3 moduri de a te trezi mai rapid dimineața
5 Septembrie 2023
2 minute pentru citit
Măștile negre nu funcționează. Și iată de ce
17 August 2023
2 minute pentru citit
De ce suntem atât de obosiți în zilele de luni?
15 Noiembrie 2022
2 minute pentru citit
Ce este apa dură și cum o puteți face mai moale
26 Septembrie 2023
5 minute pentru citit
Care este temperatura ideală în cameră pentru somn
10 Iulie 2023
3 minute pentru citit