Mulți guru ai productivității sunt de fapt destul de leneși. De exemplu, David Allen, autorul celebrei tehnici Getting Things Done.
"Sunt adesea întrebat dacă am fost întotdeauna atât de organizat, dar de fapt am fost întotdeauna leneș. De aceea am devenit interesat de productivitate.
Mă trezesc gândindu-mă la modul în care îmi pot simplifica sarcinile astăzi. Eficiența mea este singura oportunitate de a îmbunătăți ceva."
- David Allen
Pentru a rămâne sănătos și productiv în ciuda lenei, urmărește această stare înainte ca ea să preia controlul asupra vieții tale.
- Identifică ce lucruri îți este lene să faci.
- Structurează-ți obiceiurile în legătură cu aceste lucruri.
Gândește-te la limitele lenei personale. În timpul a căror activități începi să fii leneș și ce faci fără dificultate?
De exemplu, ești prea leneș să te trezești devreme sau să mănânci sănătos? Sau procrastinezi, dar nu îți este lene să lucrezi pentru că îți place ceea ce faci?
Când îți găsești punctele slabe, încearcă să îți structurezi viața astfel încât lenea să te ajute. Aici sunt cateva exemple:
- Lăsă telefonul și tableta în altă cameră când citești sau lucrezi. Nu veți dori să te ridici după ele, ca urmare, nu vei fi distras.
- Pregătește îmbrăcămintea sport seara și pune-o în cel mai vizibil loc. Este mai ușor să te îmbraci dimineața în hainele pregătite din timp decât să cauți altceva. Acest lucru te va face să ai mai multe șanse de a face mișcare.
- Deloghează-te din toate conturile de socializare pentru a petrece mai puțin timp în ele. Setează parole foarte lungi. Astfel data viitoare vei fi prea leneș pentru a intra în ele.
- Desinstalează aplicația cititor de e-mail pe telefon. Accesarea e-mailurilor printr-un browser mobil este prea incomodă, deci nu vei verifica căsuța de e-mail atât de des.
- Dacă mănânci tot ce stă în fața ta, lasă legume pe masă. Consumul lor va fi mai ușor decât reîncălzirea alimentelor cumpărate.
- În weekend, ești adesea prea leneș să te ridici din pat. Lăsă telefonul în altă cameră peste noapte pentru a evita să petreci întreaga zi cu el. Poți să te trezești folosind un tracker de fitness sau un ceas obișnuit cu alarmă.
- Dacă ești prea leneș pentru a merge la sală, introduce puncte bonus pentru antrenamente și salvează-le. Apoi le poți cheltui pe dulciuri sau alte promoții delicioase.
- Dacă ești prea leneș să alergi, găsește pe cineva cu care poți merge la fugă. În acest caz, a ieși afară este mai ușor decât să dezamăgești cealaltă persoană.
Reconstruiește-ți obiceiurile în acest fel, iar lenea nu te va opri, ci te va ajuta să progresezi.
