Nu există alimente care să elimine nicotina din organism în mod specific. Organismul tot va trebui să proceseze această substanță și să o elimine prin urină, iar acest proces necesită timp. Cu toate acestea, poți ajuta organismul să neutralizeze veninul prin consumul de antioxidanți și prin accelerarea metabolismului.
Totuși, mai întâi trebuie să renunți la fumat. Eliminarea nicotinei este încetinită din cauza substanțelor toxice pe care le inhalezi. Prin urmare, cu cât fumezi mai mult, cu atât devine mai dificil pentru organism să se curețe.
Ce produse teoretic pot fi benefice pentru eliminarea nicotinei
Aceste produse nu neutralizează în mod specific nicotina, dar pot ajuta la eliminarea substanțelor nocive din organism.
Apă
Apa "diluează" sângele și crește frecvența urinării. Prin urmare, concentrația oricăror toxine, inclusiv a nicotinei și a metabolitilor săi, va scădea ușor mai rapid.
Ceai verde
Ceaiul verde conține polifenoli cu proprietăți puternice antioxidante, chiar mai puternice decât vitamina C. De asemenea, unii oameni observă că ceaiul verde are un efect ușor diuretic. Astfel, acesta poate ajuta la accelerarea eliminării nicotinei. De asemenea, ceaiul verde reduce stresul, care adesea determină pofta de a fuma.
Legume și fructe
Fumatul provoacă oxidarea celulelor și le distruge. În schimb, legumele și fructele conțin antioxidanți, cum ar fi vitaminele C și E, precum și resveratrolul. Aceștia neutralizează radicalii liberi și, astfel, reduc daunele.
De asemenea, acestea reduc efectele nocive ale nicotinei asupra celulelor cavității bucale și, astfel, protejează împotriva bolilor cronice ale gurii.
Cele mai bogate în resveratrol sunt strugurii muscat, în vitamina C - broccoli, roșii, căpșuni, citrice, iar în vitamina E - spanac, ardei, sparanghel și alte legume.
Pentru a reduce riscul bolilor legate de fumat, adăugați în alimentație fructe și legume bogate în antioxidanți. Aceasta este mult mai eficient decât a lua doze mari de suplimente.
Turmeric
Curcumina - substanța activă din turmeric, este și ea un antioxidant. Dar beneficiile acestuia nu se limitează doar la acest aspect.
Nicotina activează în celulele sistemului nervos mecanismele de moarte programată, iar curcumina împiedică acest proces. Cu toate acestea, este puțin probabil că puteți consuma atât de mult turmeric încât să anuleze efectele negative ale țigărilor asupra sistemului nervos.
Armurariu (Silybum Marianum)
Nicotina declanșează un proces similar de moarte celulară în sistemul respirator. Celulele moarte provoacă inflamație, care devine cronică. Acest lucru duce la apariția afecțiunilor precum bronșita și boala pulmonară obstructivă cronică. Armurariul conține un antioxidant numit silimarină, care inhibă acest proces. Cu toate acestea, a compensa daunele prin intermediul suplimentelor nu este posibil.
Ce alte produse poți încerca pentru a accelera eliminarea nicotinei din organism
Aceste metode provin din "popor", și nu există dovezi științifice privind eficacitatea lor.
Lapte
De ceva vreme, aceasta este o teorie foarte răspândită, deși nu există confirmări pentru ea. Poate că cheia este că fumătorii observă că laptele și produsele lactate le afectează gustul țigărilor, ceea ce face să fumeze mai rar.
Uleiuri esențiale de conifere
Se spune adesea că uleiurile esențiale aromatice de conifere ajută la eliminarea reziduurilor dăunătoare și a nicotinei din organism. Nu există dovezi în acest sens, așa că nu putem recomanda să le încercați. Dar dacă nu aveți alergii, de ce să nu încercați?
Ce produse încetinesc eliminarea nicotinei din organism
Aceste produse împiedică enzimele să transforme nicotina în compuși care pot fi eliminați din organism.
Grepfrut
Sucul de grepfrut inhibă producția enzimelor din familia citocromului P450 în ficat. Aceste enzime sunt responsabile de eliminarea diferitelor compuși străini și medicamente din organism. De aceea, este interzis să bei suc de grepfrut împreună cu pastile.
Deci, în teorie, grepfrutul ar putea încetini eliminarea nicotinei.
Produse cu mentol
Produsele cu mentol funcționează în același mod: țigările cu mentol, pasta de dinți și soluția pentru clătirea gurii. Ultimele două substanțe ar trebui să fie clătite în gură, fără a fi înghițite, iar țigările aromate cu mentol ar trebui evitate.
