Din acest articol:
ー Ce înseamnă norma de vârstă și ce vedere poate fi considerată bună
ー Cum se schimbă vederea odată cu înaintarea în vârstă
ー Simptome periculoase la care trebuie să acordați atenție indiferent de vârstă
ー Cum să menții și să prelungești sănătatea ochilor
Petreceți mai mult timp în aer liber și nu uitați de examinările preventive la oftalmolog.
Ce înseamnă norma de vârstă și ce vedere poate fi considerată bună
Două mecanisme sunt responsabile de acuitatea vizuală:
1. Refracția ochiului ー este capacitatea de a refracta razele de lumină, măsurată în dioptrii. În mod normal, întregul aparat optic al ochiului funcționează astfel încât razele să se focalizeze exact în centrul retinei. Stările în care focalizarea imaginii se produce în fața sau în spatele retinei sunt numite anomalii sau afecțiuni de refracție. Acestea includ miopia (viciul de refracție numit și miopie), hipermetropia (viciul de refracție numit și hipermetropie) și astigmatismul.
2. Acomodarea ー este mecanismul natural prin care ochiul se adaptează pentru a focaliza obiecte situate la diferite distanțe, atât aproape, cât și departe. Aceasta este direct legată de refracție - de exemplu, cu cât obiectul este mai aproape, cu atât este mai puternică refracția luminii atunci când trecem de la un obiect îndepărtat la unul apropiat.
Acuitatea vizuală este verificată cu ajutorul tabelelor optotipice: litere, cifre sau alte simboluri de diferite dimensiuni. În Rusia, cele mai frecvent utilizate sunt tabelele Golovin și Sivtsev - probabil fiecare a văzut astfel de tabele în cabinetul oftalmologului. Mărimea literelor depinde de rând: cu cât este mai mic, cu atât caracterele sunt mai mici.
Vedere normală este considerată atunci când o persoană vede fiecare ochi a zecea linie de la o distanță de 5 metri. Indicatorul acuității vizuale în acest caz este de 1,0.
Cum se schimbă vederea odată cu înaintarea în vârstă
De la naștere, organismul uman se dezvoltă în mod constant, iar sistemul vizual nu face excepție. În același timp, la vârste fragede, copiii pot prezenta semne îngrijorătoare care indică debutul bolilor oculare sau a tulburărilor, care trebuie diagnosticate și corectate cât mai curând posibil. Iată câteva perioade în care au loc cele mai semnificative modificări ale sistemului vizual uman:
Până la vârsta de 21 de ani
Bebelușii nou-născuți pot reacționa doar la stimuli de lumină și nu pot distinge forme, culori sau obiecte. Aproximativ la vârsta de 2-3 luni, bebelușii încep să vadă contururile obiectelor și să observe mișcarea. La această vârstă, în mod obișnuit, se diagnostichează hipermetropia la sugari, deoarece globii oculari ai acestora sunt de dimensiuni mici.
Aparatul optic al copilului nu este stabil și nu este complet format până la vârsta de 14 ani, motiv pentru care pot apărea anomalii de refracție până la această vârstă. Cea mai întâlnită este miopia. De obicei, aceasta începe să se dezvolte în perioada școlară - între 6 și 15 ani. Progresia miopiei este influențată de numeroși factori, inclusiv predispoziția genetică.
Printre cauzele externe ale dezvoltării miopiei se numără:
- creșterea încărcăturii vizuale, în special la școlari și adolescenți;
- iluminarea necorespunzătoare a locului de muncă;
- activitate fizică scăzută.
În acest context, copilul nu poate întotdeauna să înțeleagă singur că ceva nu este în regulă cu el. Este important ca părinții să fie atenți la schimbările în comportamentul obișnuit: de exemplu, elevul a început să aducă cartea mai aproape de ochi în timpul lecturii sau are dureri de cap frecvente, performanțele școlare au scăzut.
Pentru a opri dezvoltarea miopiei, este necesar să consultați un oftalmolog în timp util și să alegeți o metodă de corecție potrivită - ochelari sau lentile de contact rigide.
Tratamentul este prescris imediat după identificarea anomaliei vizuale. În majoritatea cazurilor, dezvoltarea miopiei încetinește treptat până la vârsta de 15 ani, iar vederea se stabilizează între 20 și 22 de ani.
În vârsta adultă, miopia progresează cel mai frecvent în prezența factorilor genetici corespunzători - în acest caz, poate fi asociată cu glaucom, patologie retiniană și alte afecțiuni oculare.
Între 20 și 40 de ani
În această perioadă, o persoană ar trebui să distingă obiectele la toate distanțele - de aproape, de departe și la distanță medie, deoarece capacitatea naturală de acomodare a ochilor este încă prezentă. Cu toate acestea, există mulți tineri care poartă ochelari sau lentile de contact. Acest lucru poate avea mai multe cauze:
- condiții necorectate în perioada adolescenței, menționate mai sus;
- factor genetic;
- afecțiuni ale organismului care afectează negativ și organele de vedere;
- factori externi, în special lipsa controlului încărcăturii vizuale în timpul studiului sau a lucrului.
După vârsta de 40 de ani
Primele semne vizibile ale deteriorării vederii apar în principal după vârsta de 40 de ani - din nou, dacă nu există patologii sau afecțiuni genetice asociate.
Majoritatea oamenilor dezvoltă prezbiopie (hipermetropie legată de vârstă) - o scădere normală a capacitatii de acomodare, care face dificilă vederea de aproape.
Acesta este un proces natural, legat de îngroșarea cristalinului și de pierderea elasticității mușchiului care îl controlează. Prezbiopia poate fi corectată cu ajutorul ochelarilor, lentilelor de contact, corecției cu laser a vederii sau implantării intraoculare a lentilelor multifocale, care permit o vedere uniformă în mai multe zone optice.
Printre plângerile frecvente ale pacienților în această vârstă se numără ochii uscați și roș
eață, în special în timpul cititului sau a muncii prelungite. Problema este mai des întâlnită la femeile cu vârsta peste 45 de ani.
Această stare se numește sindromul ochilor uscați. Este legat de o producție insuficientă a lichidului lacrimal și de evaporarea accelerată a acestuia de pe suprafața ochiului. Aceasta este o afecțiune multifactorială, iar vârsta este unul dintre principalii declanșatori ai schimbărilor în funcționarea glandelor lacrimale.
De asemenea, după vârsta de 40 de ani, pacienții întâmpină dificultăți în a vedea sau a citi într-o lumină slabă. La trecerea de la un mediu întunecat la o zonă mai luminată, lumina poate orbi. Acest lucru se datorează slăbirii mușchilor irisului, care reglează cantitatea de raze care intră în ochi.
După vârsta de 50 de ani
Fiecare organism îmbătrânește în mod diferit. În funcție de predispoziții și stilul de viață, persoanele de peste 50 de ani pot dezvolta afecțiuni care afectează negativ, printre altele, și vederea. Iată câteva dintre cele mai importante:
- diabet zaharat,
- patologii ale sistemului cardiovascular,
- hipertensiune arterială.
În prezența patologiilor la această vârstă, pacienții sunt adesea diagnosticați cu tulburări de vedere asociate cu leziuni la nivelul retinei ochiului:
1. Distrofia retiniană ー un termen colectiv pentru un grup de afecțiuni caracterizate prin modificări structurale ale țesuturilor membranei interne a ochiului. Aceste modificări duc la deteriorarea funcțiilor vizuale și, în unele cazuri, chiar la orbire completă. Ele apar din cauza disfuncției sistemului vascular. Din păcate, nu se poate scăpa complet de distrofie, dar există metode chirurgicale și terapie conservatoare care pot opri progresia bolii.
2. Glaucomul ー o patologie periculoasă caracterizată prin atrofie a nervului optic. Fără tratament adecvat, boala poate duce la orbire ireversibilă. Dezvoltarea glaucomului este determinată de trei factori principali: creșterea presiunii intraoculare, restricționarea câmpului vizual și modificări la nivelul nervului optic. Primul dintre aceștia poate fi controlat. Un oftalmolog poate normaliza presiunea folosind metode medicamentoase, chirurgicale sau cu laser, în funcție de starea pacientului.
3. Desprinderea corpului vitros ー lichidul gelatinos situat între cristalin și retină. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, acesta se subțiază și se atașează mai puțin de retină. Aceasta provoacă deplasarea sau desprinderea acesteia. În urma acestui proces, persoana începe să vadă "muște" sau fulgere care plutesc în câmpul vizual. În același timp, apariția lor poate indica rupturi de retină și chiar desprinderea sa în viitor. Din fericire, leziuni minore pot fi întărite prin coagulare laser, care creează o legătură între retină și membrana vasculară.
4. Retinopatia diabetică ー o afecțiune a retinei la pacienții cu diabet zaharat. Aceasta provoacă modificări structurale ale vaselor de sânge: pereții lor devin mai subțiri, ceea ce duce la pătrunderea lichidului în interior. Retinopatia diabetică se manifestă prin microanevrisme, hemoragii în membrana internă a ochiului. Din cauza bolii, poate apărea și desprinderea retinei, care poate fi tratată doar chirurgical.
După vârsta de 60 de ani
Cea mai frecventă boală la pacienții de peste 60 de ani este cataracta. Odată cu înaintarea în vârstă, cristalinul se îngroașă, devine rigid și își pierde complet elasticitatea. Principalele simptome ale cataractei mature sunt ap
ariția unei tulburări cu aspect încețoșat în fața ochilor și deteriorarea treptată a vederii.
La început, boala poate să nu provoace disconfort și este imposibil de observat fără o diagnosticare de specialitate. Singurul tratament disponibil pentru cataractă este intervenția chirurgicală. În timpul operației, cristalinul opac este îndepărtat și înlocuit cu unul nou - artificial.
De asemenea, degenerescența maculară legată de vârstă, sau maculodistrofia, este frecvent întâlnită - epuizarea așa-numitei pete galbene (macula) în zona centrală a retinei. Statisticile arată că aceasta este diagnosticată la aproximativ 2% dintre pacienți sub 50 de ani, în timp ce la persoanele cu vârsta peste 75 de ani această cifră crește brusc la 35%.
Degenerescența maculară legată de vârstă progresează din cauza insuficienței aportului de oxigen la vasele de sânge și determină îngustarea acestora, ceea ce duce la deteriorarea vederii. Principalul factor de dezvoltare este vârsta.
Simptome periculoase la care trebuie să acordați atenție indiferent de vârstă
Unele afecțiuni considerate specifice vârstei pot să apară și la tineri. Aici joacă un rol cheie moștenirea genetică, precum și bolile asociate care pot afecta funcționarea organelor de vedere.
Este recomandat să vă programați imediat la un oftalmolog dacă observați următoarele simptome:
- Dureri acute în ochi. Acestea pot semnala o traumă sau indicații către condiții mai periculoase, cum ar fi inflamația internă a ochiului și chiar atacuri de glaucom, care se caracterizează prin restricționarea bruscă a câmpului vizual.
- Sclipiri, sau fire înaintea ochilor, care pot indica afecțiuni grave ale retinei.
- Pete întunecate sau o tulburare încețoșată în fața ochilor. Acestea pot fi simptome de desprindere a retinei sau cataractă.
Cum să menții și să prelungești sănătatea ochilor
Iată câteva sfaturi simple, dar eficiente pentru menținerea și prelungirea sănătății ochilor.
1. Efectuați examinări oftalmologice regulate de prevenție
Verificați-vă vederea cel puțin o dată pe an, chiar dacă nu aveți nicio plângere. Specialistul ar trebui să verifice cel puțin acuitatea vizuală, presiunea intraoculară, refracția ochiului, precum și să evalueze starea segmentului anterior și posterior al ochiului și să măsoare câmpul vizual periferic (perimetria).
2. Evitați poluarea ochilor și intrarea corpurilor străine în aceștia
Pe parcursul zilei, atingem adesea ochii, aducând inconștient praf sau murdărie în ei. Prin urmare, este necesar să-i clătim cu apă curată fără alte substanțe și să ne spălăm regulat mâinile cu săpun.
De asemenea, trebuie să vă demachiați în mod obligatoriu înainte de culcare, pentru a nu permite particulelor de produse cosmetice să ajungă în ochi. Altfel, acestea pot provoca conjunctivită și reacții alergice. La alegerea produselor cosmetice decorative, este mai bine să optați pentru produse hipoalergenice care nu se vor desprinde.
3. Controlați încărcarea vizuală
Este greu să ne imaginăm viața fără gadgeturi. Dar în același timp, este important să ne amintim că lucrul 8 ore la computer și derularea prelungită a fluxului de știri și a rețelelor sociale reprezintă o încărcătură colosală pentru ochi. Aceasta provoacă o tensiune musculară foarte puternică din cauza focalizării continue în apropiere.
Pentru a permite ochilor să se odihnească, faceți pauze regulate de cel puțin 10-15 minute la fiecare 1-1,5 ore de lucru. În acest timp, ar trebui să vă mutați privirea către obiecte îndepărtate, relaxând astfel mușchii.
4. Petreceți timp în aer liber
Aici totul este simplu: în timpul plimbărilor, privim obiecte îndepărtate și, prin urmare, permitem mușchilor ochiului să se relaxeze și să normalizeze funcționarea aparatului vizual.
5. Asigurați o iluminare corectă
Iluminarea bună ajută la reducerea stresului asupra ochilor, deci este ideal ca locul de muncă să fie în apropierea unei ferestre. Așezați sursele de lumină artificială în partea stângă, astfel încât să nu creeze umbre.
Este recomandat să alegeți lămpi cu o nuanță de lumină galbenă: acest tip de lumină se apropie de cea naturală. Lucrând la birou, în special cu text mic, nu uitați să mențineți o distanță de cel puțin 50 cm față de suprafața de lucru.
6. Protejați ochii de radiația UV
Expunerea directă la razele ultraviolete poate deteriora retina ochiului. Pentru a vă proteja, purtați ochelari de soare cu o bună polarizare. Și nu doar vara. De fapt, iarna este mult mai periculosă: lumina puternică a soarelui se reflectă de zăpadă și alte suprafețe. În plus, ochelarii protejează ochii de intrarea prafului și murdăriei în vreme vântoasă.
