Într-un articol pentru revista Sleep Health, cercetătorii de la Universitatea din California, Londra și Universitatea din Uruguay au comunicat că somnul scurt în timpul zilei poate contribui la protejarea sănătății creierului pe măsură ce înaintăm în vârstă. Acest lucru este menționat de The Guardian.
În cercetarea lor, oamenii de știință s-au bazat pe datele Biobank-ului britanic. Pe baza unor seturi mari de informații, s-au colectat informații despre genetica, stilul de viață și starea de sănătate a 500.000 de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani.
Cercetătorii au încercat să afle cum combinația de variante genetice este legată de obiceiurile de somn de zi, volumul creierului, funcțiile cognitive și alte aspecte ale sănătății.
Oamenii de știință au remarcat că această cercetare este de mare interes, deoarece reducerea dimensiunii creierului care apare odată cu înaintarea în vârstă se accelerează la persoanele cu probleme cognitive și afecțiuni neurodegenerative, iar unele studii sugerează că aceasta ar putea fi legată și de problemele de somn.
În urma noii cercetări, cercetătorii au tras câteva concluzii interesante, cea mai importantă fiind că somnul de zi regulat poate oferi o anumită protecție împotriva schimbărilor neurodegenerative.
Dr. Victoria Garfield, coautoarea studiului de la University College London, a subliniat faptul că un somn de zi scurt poate ajuta la menținerea volumului creierului și că acesta ar putea contribui în mod potențial la prevenirea demenței.
Garfield a adăugat că există numeroși factori de risc care pot duce la demență, în timp ce mulți alți factori pot influența și volumul creierului. Această nouă cercetare dezvăluie doar o nouă legătură descoperită. Studierea ulterioară a importanței somnului ar putea oferi date mai precise despre impactul acestuia asupra sănătății umane.
Voi dormiți ziua? Vă place să faceți o siestă în timpul prânzului? Scrieți în comentarii.
