Să recunoaștem: nu ne place să mergem la dentist. Deși tehnologiile moderne fac ca tratamentul stomatologic să fie aproape nedureros, aceste vizite sunt întotdeauna destul de tangibile... cel puțin pentru bugetul personal, mai adăugam și disconfortul în timpul procedurilor, deci este în interesul nostru să ne asigurăm că deplasările la dentist să fie cât mai rare posibil. Sfaturi și remedii a unui medic stomatolog pentru a reduce semnificativ deplasările la dentist.
Atenție la periuța de dinți
O regulă importantă este să vă spălați bine periuța de dinți înainte și după fiecare utilizare. Bacteriile, microorganismele care pot provoca boli neplăcute se dezvoltă pe perie. Este obligatorie schimbarea periei o dată la trei luni, precum și după igiena profesională la stomatolog ori după boli ale căilor respiratorii și ale cavității bucale.
Nu se recomandă folosirea unei periuțe de dinți dure. Teoretic, se pare că își va face treaba mai bine, dar de facto nu e așa. Atunci când curățați dinții, important este cum îi curățați.
Periajul corect
Anterior, mulți experți recomandau să periați dinții cu mișcări în sus și în jos. Cu toate acestea, după cum a arătat practica, această metodă nu este cea mai bună. Mult mai eficiente sunt mișcări verticale, (asemănătoare cu cele care le faci când mături), în un unghi de 45 de grade, „de la roșu la alb”, adică de la gingii până la marginea dentiției. Și trebuie să o faci pe segmente.
Timpul pe care îl dedici procedurii este, de asemenea important. Mulți își trec periuța de mai multe ori în stânga și în dreapta și aici se termină periajul. În mod normal, este necesar să dedici acestui proces cel puțin două minute.
Arsenal adițional pentru sănătatea dentară
Accesoriile suplimentare de igienă, de asemenea ajută la menținerea sănătății dentare. Folosește ața dentară! Reduce riscul de a dezvolta carii cu o medie de 10%. De asemenea, este util să achiziționați un irigator și să îl folosiți cel puțin dimineața și seara pentru a îndepărta complet resturile alimentare din spațiile interdentare. Conform studiilor științifice efectuate în America, utilizarea unui irigator reduce riscul apariției cariilor cu 60%.
Alimentația este de asemenea importantă
Fă o regulă - nu abuza cu băuturile carbogazoase zaharoase. Ele formează o suprafață acidă în cavitatea bucală, ceea ce reduce proprietățile protectoare ale smalțului, îl face mai slăbit și ulterior duce la formarea cariilor.
Consumul de dulciuri este de asemenea dăunător. Efectul lor dăunător este explicat de o calitate precum aderența, în cuvinte simple - vâscozitate, lipiciitate. Ciocolata se lipește de dinți. Acadele sunt mai adezive, iar dacă le rozi, poți provoca crăpături. Marmelada și fructele uscate sunt, de asemenea, foarte vâscoase, se lipesc de dinți și reprezintă un mediu excelent pentru dezvoltarea cariilor în țesutul dur al dintelui. Dar dacă încă nu puteți renunța complet la dulciuri, vă puteți mulțumi cu acadele cu xilitol - acestea reduc formarea plăcii și sunt folosite pentru a preveni cariile dentare.
Un alt punct important este - diferența de temperatură. Multora le place înghețata cu cafea ori ceai fierbinte. Și atunci intră în joc legile fizicii. Sub temperatura rece, țesutul dur al dinților se micșorează, iar atunci când bem o băutură fierbinte, smalțul nu are timp să se adapteze temperaturii rapid și crăpă.
Nivelul de presiune pe periuța de dinți
Presiunea excesivă va deteriora și/sau va slăbi suprafața smalțului. Așadar, acordă atenție stării periuței: dacă după câteva săptămâni de utilizare a periuței de dinți, perii acesteia încep să se „uite” în direcții diferite, asta înseamnă că o apeși prea tare - redu presiunea.
Curăță suprafața limbii
Igiena orală zilnică nu se limitează doar la periajul pe dinți. Placa și bacteriile se acumulează și pe limbă, ceea ce poate provoca carii sau o respirație urât mirositoare. Efectuează procedura de curățare a limbii dimineața și seara cu o perie specială, sau cu partea din spate, cu nervuri, a periuței de dinți.
Când să te speli pe dinți
Te poate surprinde, dar este mai corect să te speli pe dinți nu imediat după ce ai mâncat, ci după cel puțin o jumătate de oră. Când mâncăm, pe suprafața dinților se formează un mediu acid, care vizează descompunerea primară a alimentelor în cavitatea bucală. Dacă în această perioadă se efectuează curățarea în mod regulat, atunci smalțul se va deteriora mai repede.
Câteva lucruri importante pentru sănătatea dentară
— Fii atent la spuma pe care o scuipi
O culoare roz sau roșiatică este un semnal cert pentru o vizită urgentă la dentist. Nu ignora acest moment. Înseamnă că un focar inflamator la nivelul gingiilor a început să apară sau este deja prezent.
— Mestecă o guma de mestecat după gustări
Multe gume de mestecat conțin xilitol, care ajută la reducerea formării plăcii dentare pe suprafața dinților. Mestecă guma nu mai mult de cinci - șapte minute, până când gustul dulce dispare complet.
— Nu vă folosiți dinții ca clești
Suntem siguri că nu faci asta, dar pentru orice eventualitate, îți amintim. Nu sparge nuci cu dinții, nu mușca fire, ațe și așa mai departe. Toate acestea duc la crăpături pe dinți.
— Nu folosiți scobitori
Scobitorile rănesc gingiile și pot duce la ciobirea smalțului. Cele din lemn sunt deosebit de dăunătoare, deoarece bavurile lor intră în gingii, din această cauză se inflamează, iar vârful poate rămâne în spațiul interdentar. Deci este mai bine să folosiți ață dentară.
— Aveți grijă la piercing-urile pentru buze și limbă
Este mai bine să nu o faci, poate duce la hipotermie iarna, iar atunci când bei băuturi calde - la supraîncălzirea smalțului. Dar dacă ai făcut-o deja, ai grijă deosebită la igienă și curățare.
— Igienă profesională
Chiar dacă nimic nu te deranjează, este important să mergem la stomatolog o dată pe an pentru adulți, cel puțin o dată la trei luni pentru copii. Igiena profesională va reduce riscul de carie, dezvoltarea bolilor inflamatorii a gingiilor. Așa vei vizita mai rar dentistul pentru tratament sau alte manipulări costisitoare.
