1. Începe de la puțin
Încercați o mică remarcă, care evident nu va provoca controverse și argumentați-vă poziția. De exemplu, fiți de acord cu un coleg la o ședință de planificare și explicați de ce sunteți de aceeași părere.
2. Amintește-ți când ai vorbit ușor și cu încredere
Poate că a fost în compania prietenilor sau a rudelor, sau poate ai fost doar într-o dispoziție grozavă sau te-ai inspirat de subiectul discuției. Reveniți mental la această situație și încercați să o reproduceți din nou, dar într-un cadru diferit. Gândiți-vă la ce v-a ajutat atunci, încercați să repetați abordări și tehnici de succes.
3. Notează-ți gândul
Dacă ți se pare captivant și dificil să vorbești fără pregătire, mai întâi schițează textul discursului. Chiar dacă nu vorbești la o conferință, ci doar intenționezi să discutați despre o creștere a salariului cu șeful, ori o discuție cu profesorul copilului tau.
Scrieți ceea ce doriți să spuneți, citiți-l de câteva ori și editați textul pentru a-l face clar, concis și persuasiv.
4. Antrenează-te într-un mediu comod
Alega un grup de oameni sau situații în care să nu-ți fie frică să îți exprimi părerea, unde cu siguranță nu veți fi criticat ori jignit.
5. Analizează de ce contează opinia ta
Ideile și cuvintele tale cu siguramță pot schimba ceva: să inspire oamenii, să le ofere noi cunoștințe. Când vei realiza de ce este important să vorbești, vei putea face față mai ușor nesiguranțelor și temerilor.
6. Bazează-te pe fapte, nu pe emoții
Dacă în spatele părerii tale se află fapte concrete - statistici, date de cercetare, opinii ale experților, te vei simți mult mai încrezător. Și invers: o afirmație care se bazează doar pe emoții poate provoca o discuție plictisitoare și fără sens.
7. Antreneazăte pe video
Dacă urmează un discurs important sau vrei doar să lucrezi la felul în care vorbești, puneți-vă în fața camerei și discutați despre orice subiect. Acesta va fi un antrenament grozav - a vorbi cu camera este uneori chiar mai dificil decât a vorbi cu oamenii.
