Din acest articol:
— De ce pielea se arde la soare.
— Cum să înțelegi dacă ai o arsură solară.
— Ce să faci dacă te-ai ars la soare.
— Când să consultați un medic.
Uneori, în loc de un bronz frumoas și uniform după o zi petrecută la plajă, te trezești cu o arsură solară. Pielea se înroșește, atingerea ei doare și îți dorești să te miști cât mai puțin. Ce ar trebui să faci dacă te-ai ars la soare? În primul rând, trebuie să aștepți. În timp, corpul se va vindeca singur, dar poți ameliora simptomele neplăcute.
De ce pielea se arde la soare
Fundația pentru combaterea cancerului de piele afirmă că cu cât stai mai mult la soare, cu atât crește riscul de a te arde. Acest lucru este influențat de indicele UV: cu cât este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea de a avea pete roșii pe piele. Razele solare sunt cele mai intense în timpul verii, între orele 10 și 16. În aceste ore, este mai bine să stai în interior sau în umbră.
Persoanele cu pielea deschisă la culoare se ard mai repede. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Medicală din Kentucky, totul se datorează melaninei - pigmentul care protejează împotriva razelor UV. Există două tipuri de melanină:
- eumelanină - pigmentul închis;
- feomelanină - pigmentul deschis.
Eumelanina blochează mai bine radiațiile UV, astfel încât persoanele cu pielea închisă se ard mai rar la soare.
Cum să înțelegi dacă ai o arsură solară
Pentru a evita arsurile solare, este necesar să folosești produse de protecție solară. Dar dacă totuși ai stat la soare fără protecție, specialiștii din Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie indică următoarele semne că ai ars:
- pielea este fierbinte la atingere;
- simți durere în zonele afectate;
- după câteva zile, pielea începe să se desprindă.
Pielea deschisă la culoare devine de obicei roz sau roșie. Pe pielea închisă, schimbările pot fi neobservabile. Dacă arsura este gravă, pot apărea vezicule.
Ce să faci dacă te-ai ars la soare
Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie recomandă în primul rând să te retragi cât mai repede în umbră pentru a preveni agravarea situației. Potrivit experților, niciun remediu nu va vindeca pielea - corpul se va descurca singur. Cu toate acestea, există metode care pot reduce durerea și disconfortul.
Luați un analgezic
Pentru a evita durerea care vă chinuie întreaga zi, puteți lua medicamente pentru ameliorarea durerii. Este recomandabil să le luați cât mai curând posibil după ce ați descoperit arsurile. Acestea pot fi sub formă de pastile sau geluri care se aplică pe piele.
Răcoriți pielea
Aplicați pe piele un prosop curat înmuiat în apă rece sau faceți un baie rece cu bicarbonat de sodiu - trebuie adăugate 60 de grame. Specialiștii de la Academia Americană de Dermatologie recomandă apoi să ștergeți ușor pielea și să lăsați puțină apă pe aceasta. Este mai bine să răcoriți pielea de câteva ori pe zi timp de 10 minute.
Gheața nu este recomandată de Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie. Temperatura prea scăzută va provoca și mai multe daune pielii.
Nu utilizați smântână
Smântâna nu este destinată aplicării pe piele și nu va ajuta la vindecarea arsurilor solare. Dacă vă simțiți mai bine după aplicarea smântânii, acesta este efectul de răcire, deoarece produsul a stat în frigider. Dar asta e tot ce poate oferi smântâna.
Smântâna conține grăsimi care, atunci când sunt aplicate pe piele, formează o peliculă. Aceasta doar agravează inflamația pe o piele deja afectată. În plus, puteți introduce o infecție bacteriană. Este mai bine să nu utilizați smântână ca prim ajutor, chiar și atunci când nu aveți altceva la îndemână.
Utilizați produse cu efect de vindecare
Dacă arsura nu este gravă, puteți utiliza produse cu efect de vindecare. De exemplu, creme, loțiuni sau spray-uri care conțin cica - o plantă medicinală. De asemenea, puteți aplica produse speciale marcate ca "produse după expunerea la soare".
Aplicați o cremă hidratantă, loțiune sau gel
Specialiștii recomandă utilizarea produselor cu aloe vera, soia și calamină. Acestea ajută la calmarea pielii. Puteți răci produsul în frigider înainte de aplicare. Este mai bine să evitați produsele care conțin alcool și benzocaină - acestea irită pielea și pot provoca reacții alergice.
Tratați descuamarea cu grijă
După câteva zile, pielea începe să se desprindă. Acesta este modul în care corpul se descotorosește de stratul superior deteriorat al pielii. Este mai bine să nu încercați să îndepărtați pielea descuamată singuri pentru a nu agrava și mai mult pielea. Pur și simplu continuați să utilizați creme hidratante.
Nu atingeți veziculele
O vezică intactă ajută la vindecarea pielii. Dacă aceasta se sparge, tăiați pielea moartă cu o foarfecă mică și curată. Apoi curățați zona cu apă și săpun, aplicați o cremă antiinflamatoare și acoperiți zona afectată cu un pansament.
Evitați să stați mult timp la soare
Pe durata vindecării arsurii solare, este mai bine să vă feriți de soare. Dacă ieșiți afară, utilizați întotdeauna cremă de protecție solară. Asociația Americană de Dermatologie recomandă purtarea de haine care să acopere complet corpul atunci când vă aflați în aer liber. Evitați hainele strânse pentru a nu irita zonele afectate de arsură.
Beți mai multă apă
Arsura solară determină pierderea de lichide de la suprafața pielii. Dacă veți bea mai multă apă, veți preveni deshidratarea.
Când să consultați un medic
Institutul Național de Sănătate Publică recomandă să consultați un medic dacă:
- pielea dumneavoastră este umflată și prezintă multe vezicule;
- aveți temperatură ridicată;
- simțiți febră și frisoane, oboseală severă, amețeli și greață;
- aveți dureri de cap;
- prezentați spasme musculare.
O arsură gravă poate duce la epuizare termică și insolare, care trebuie tratate de specialiști.
