Cum să alegi o cremă de protecție solară

Preveniți îmbătrânirea prematură și cancerul de piele.

Este crema de protecție solară necesară pentru toată lumea?

Acest produs cosmetic este într-adevăr necesar pentru toată lumea, indiferent de tipul de piele, vârstă și cantitatea de timp petrecută la soare.

Crema ajută la protejarea pielii împotriva razelor ultraviolete - radiații invizibile ochiului, care constau în unde electromagnetice scurte cu particule de energie înaltă. Două tipuri de astfel de raze sunt considerate periculoase pentru oameni:

• UVA. Ele sunt aproape nediscriminate de stratul de ozon și pot trece prin sticlă. Razele UVA nu provoacă arsuri solare, dar au un efect negativ asupra pielii, conducând la îmbătrânire prematură.
• UVB. O mare parte din această radiație este filtrată de stratul de ozon și doar 5% ajunge la suprafața Pământului. Razele UVB nu trec prin sticlă, dar pot provoca arsuri solare la expunerea directă a pielii.

Ambele tipuri de raze solare reduc cantitatea de colagen din piele, făcând-o mai puțin elastică și cresc riscul de apariție a cancerului.

Cum să alegi o cremă de protecție solară în funcție de tipul de filtru UV

Produsele cosmetice pot proteja pielea de la soare în diferite moduri - prin intermediul filtrelor fizice sau chimice. Ambele tipuri de creme au avantajele și dezavantajele lor.

Filtrele fizice

Ele funcționează ca un scut, reflectând razele solare. Aceste produse cosmetice conțin fie oxid de zinc, fie dioxid de titan, care nu sunt absorbite și nu se acumulează în organism. Cu toate acestea, cremele cu astfel de filtre pot lăsa pete albe pe piele.

Dacă decideți să utilizați produse cu filtre fizice, amintiți-vă că nu trebuie să reduceți cantitatea de cremă pentru a evita urmele. Acest lucru poate reduce eficiența protecției.

Filtrele chimice

Ele sunt absorbite ușor în piele și acționează ca o burete, absorbind razele solare. Cremele cu acest tip de protecție pot conține unul sau mai mulți ingredienți, cum ar fi oxibenzonă, avobenzonă, octisalat, octocrilen, homosalat și octinoxat, ecamsul.

Aceste produse sunt foarte comode în utilizare: nu lasă pete și sunt destul de rezistente la transpirație și apă. În același timp, cremele chimice pot provoca iritații la persoanele cu piele sensibilă.

Mai mult, într-un studiu din 2019 s-a constatat că oxibenzona, avobenzona, octocrilen și ecamsul se pot acumula în organism și după doar 4 zile de utilizare pot depăși nivelul sigur recomandat în sânge.

Cu toate acestea, în experiment, cremele au fost utilizate într-o cantitate mult mai mare decât în viața de zi cu zi. De asemenea, nu au fost identificate consecințe negative din aceasta.

Cum să alegi o cremă de protecție solară în funcție de SPF

Pe orice cremă de protecție solară este indicat parametrul SPF - factor de protecție solară. Acesta arată câtă radiație UV-B este necesară pentru a provoca arsuri pe pielea protejată cu produsul. Această valoare variază între 2 și peste 50 puncte.

Este important să înțelegem că SPF nu reflectă timpul petrecut la soare înainte de a ne arde, ci cantitatea de radiație necesară pentru acest lucru. Cu cât valoarea este mai mare, cu atât protecția împotriva arsurilor este mai bună.

Și deși acești doi parametri sunt legați între ei, există totuși diferențe. Iată de la ce depinde cantitatea de radiație:

• Timpul zilei. Cele mai periculoase ore sunt între 10-11 dimineața și 14-15 după-amiaza. Pentru comparație, aceeași cantitate de radiație UV poate fi obținută petrecând o oră la soare la ora 9 dimineața și doar 15 minute la ora prânzului.
• Condițiile meteorologice. Riscul este mai mic într-o zi înorată decât într-o zi însorită.
• Caracteristicile pielii. Cu cât pielea este mai deschisă la culoare, cu atât conține mai puțin pigment melanină, care protejează împotriva arsurilor solare.

Există opinia că SPF ar trebui să fie în concordanță cu tipul de piele. De exemplu, persoanelor cu pielea închisă, care nu se ard niciodată, li se recomandă produse cu factor de protecție 8-10, în timp ce persoanelor blonde sau roșcate li se recomandă 50 sau mai mult.

Dar deoarece majoritatea dintre noi folosim de obicei doar 20-50% din cantitatea recomandată de cremă pentru a compensa lipsa, este mai bine să alegem produse cu SPF mai mare.

De asemenea, dermatologii recomandă tuturor să achiziționeze o cremă de protecție solară cu un SPF de cel puțin 30. Un astfel de produs blochează până la 97% din radiația UV-B, ceea ce este benefic pentru orice tip de piele.

Ce mai trebuie să ai în vedere la alegerea unei creme de protecție solară:

1. Protecția împotriva razelor UV-A și UV-B. Deoarece ambele tipuri de radiații pot dăuna pielii, înainte de achiziționarea produsului, asigură-te că are eticheta care indică protecție împotriva tuturor tipurilor de ultraviolete.
2. Prezența mențiunii "rezistent la apă" (water-resistant). Acest aspect este deosebit de important dacă intenționezi să faci sport sau să te bați în apă.
3. Caracteristici speciale. Există opțiuni pentru pielea sensibilă sau grasă, creme pentru copii, geluri pentru zonele acoperite de păr, stick-uri pentru față și zona din jurul ochilor.

Cum să aplici corect crema de protecție solară

Există câteva reguli care te vor ajuta să folosești acest produs într-un mod eficient:

1. Aplică crema pe toate zonele pielii care nu sunt acoperite de îmbrăcăminte. Majoritatea adulților vor avea nevoie de aproximativ 30 de grame pentru a acoperi întregul corp.
2. Nu încerca să economisești produsul. Aproximativ o lingură de masă este suficientă pentru față și gât, una pentru fiecare mână, două pentru fiecare picior și două pentru zona pieptului.
3. Nu uita să aplici produsul și pe partea inferioară a picioarelor, pe gât, urechi, buze și pe scalp în zona în care ai breton. Pentru ultima zonă, poți folosi un pudră de protecție solară.
4. Aplică crema pe pielea uscată cu cel puțin 15 minute înainte de expunerea la soare. Dacă planifici să petreci mult timp afară, aplică-o de două ori - cu 30 de minute înainte de expunere și imediat înainte de a ieși din casă.
5. Reaplică crema la fiecare 2 ore petrecute în aer liber, iar dacă faci baie sau transpiri abundent, mai des.

Pentru a reduce consumul de cremă, în zilele însorite alege să porți îmbrăcăminte care acoperă brațele și picioarele. De asemenea, poartă o pălărie care să ofere umbră pentru față, gât și urechi.